Cara Merawat Mat

Bagaimana Cara Merawat Mata yang Benar?

Cara Merawat Mat

Terkadang kita sudah merasa tidak perlu perlakukan khusus pada mata selama mata terasa baik-baik saja. Padahal dengan membiarkan mata begitu saja tanpa merawatnya dengan benar dapat berdampak buruk. Karena itu, di sini akan kami berikan bagaimana cara merawat mata yang benar dan bisa Anda lakukan di rumah.

Berikut caranya:

1. Mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata

Makanan yang baik untuk mata adalah yang mengandung antioksidan yang terdiri dari berbagai vitamin. Seperti vitamin A, C dan E. Kandungan vitamin tersebut bisa Anda dapatkan pada wortel, brokoli, bayam dan telur.

2. Lakukan kebiasaan yang  baik untuk mata

Awali kebiasaan yang baik untuk mata Anda jika belum pernah mencoba, setidaknya Anda harus memulainya. Seperti mengikuti aturan 20-20-20, yang mana setiap 20 menit kamu harus berhenti menatap layar dan berpindah ke objek yang jauh sekitar 20 kaki selama 20 detik.

3. Gunakan alat bantu penglihatan jika diperlukan

Gangguan penglihatan bisa dialami oleh siapapun tanpa tahu waktu dan tempat. Kami sarankan untuk menggunakan kacamata jika Anda memiliki kelainan refraksi dan bagi Anda yang sering bekerja di luar ruangan sebaiknya gunakan kacamata hitam yang melindungi mata dari sinar UV.

Walaupun hal ini terlihat sepele bagi Anda yang tidak mengalami kelainan refraksi atau gangguan mata. Namun penting bagi Anda untuk mengetahui cara merawat mata yang benar.

Jika Anda membutuhkan pertanyaan lebih lanjut terkait kesehatan mata , Anda bisa konsultasikannya ke dokter spesialis mata langsung. Mulai konsultasi di sini

Back