Ketahui Apa Itu Bluelight, Bahaya dan Manfaatnya

Blue light adalah sinar biru yang dipancarkan dari layar perangkat digital seperti televisi, laptop, PC, smartphone, tablet, dan perangkat gadget lainnya. Sinar biru tersebut awalnya diciptakan sebagai sinar buatan untuk menerangi layar gadget yang kita gunakan.

Selain itu Cahaya matahari juga merupakan sinar biru dan Itulah yang membuat kita tetap bangun di siang hari, dan tidur di malam hari.

Seperti cahaya matahari yang memiliki manfaat pada kita dan bahayanya juga, tentu sinar biru pada gadget ini juga memiliki hal yang sama. Nah sekarang yuk, ketahui apa itu bluelight, bahaya dan manfaatnya.

Bahaya Bluelight

Bahaya dari sinar biru bisa sangat berbahaya apabila kita berlebihan terkena pancarannya. Misalnya ketika kita terkena paparannya pada malam hari, dimana waktunya kapan untuk tidur dan beristirahat. Akibatnya, kita menjadi sulit untuk mengantuk atau tidur dan pastinya akan berdampak pada kesehatan kita.

Secara ilmiah, sinar biru tadi akan mengurangi produksi hormon perangsang tidur atau melatonin. Ketika hormon ini berkurang, maka rasa mengantuk pun juga berkurang. Meski mata dan badan sudah sangat lelah, kita tak akan pernah bisa mengantuk tanpa adanya hormon melatonin.

Ketika kita kesulitan untuk tidur, jam waktu istirahat menjadi berkurang dan akan menyebabkan gangguan kesehatan tidak terkecuali pada mata. Kurangnya tidur dapat membuat mata kita lelah hingga muncul kantung mata atau “mata panda”.

Munculnya lingkaran hitam pada mata tentu sangat menyebalkan, untuk mengatasinya silakan membaca di sini Cara menghilangkan kantung mata secara alami menurut ilmu kesehatan

Manfaat Bluelight

Setelah kita mengetahui bahayanya, kini saatnya kita mengulas manfaatnya. Sinar biru bisa sangat bermanfaat bagi kita. Seperti membuat kita bisa semakin produktif, fokus, dan terjaga meski badan terasa lelah. Selain itu, sinar biru juga mampu mempengaruhi jam bangun dan jam tidur kita.

Walaupun sinar biru memiliki manfaat tentu kita juga sadar betul akan bahayanya bagi mata kita. Sebaiknya atur waktu penggunaan gadget Anda agar tidak terjadi hal yang menganggu kesehatan khususnya mata. Dengan mengkontrol penggunaan gadget, risiko kita memiliki gangguan penglihatan jadi lebih sedikit.

Apabila Anda masih bingung bagaimana caranya, salah satu artikel ini akan sangat membantu Anda yang setiap hari berhubungan dengan gadget.

Baca: 3 Tips menjaga mata tetap sehat meski menatap monitor seharian

• Glaukoma: Penyakit Mata yang Patut Diwaspadai
• Kantung Mata Mengganggu Penampilan? Ini Cara Mengatasinya!
• Mata Katarak : Ketahui 5 Penyebabnya!
• Cara Menghilangkan Mata Minus? Atasi dengan LASIK Sekarang!
• Mata Katarak? Atasi dengan Tepat Sebelum Terlambat!

• 14 Cara Merawat Mata Anak dari Bayi hingga Besar
• Operasi Katarak Tradisional atau Modern: Mana yang Terbaik untuk Anda?
• Mata Bengkak pada Anak: Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
• Cegah Katarak Sejak Dini dengan Mengubah Lifestyle yang Lebih Sehat
• LASIK Mata di Jakarta dari Waktu ke Waktu